欢声笑语伴晨光，暖心护老正当时。4月16日上午，贺兰县富兴街街道马家寨社区新时代文明实践站里温馨热闹，一场以“暖心护航‘心’健康 温情相伴夕阳红”为主题的心理健康知识讲座温情开讲。社区特邀贺兰县梦之翼社区服务中心家庭教育指导老师何雪梅授课，辖区老年人齐聚一堂，在轻松愉悦的氛围里，共赴一场心灵疗愈之旅。
讲座在一段活力满满的“拍拍操”中拉开序幕。“拍一拍，烦恼少；笑一笑，心情好！”在何老师的带动下，老人们起身跟着节奏舒展肢体，简单的热身不仅活动了筋骨，更打开了大家交流分享的心扉。随后的“击鼓传花”“听5拍手”等趣味游戏，在轻松氛围中拉近距离，充分调动了大家的参与热情。“击鼓传花”环节里，老年人围绕日常开心小事、保持好心态的秘诀畅所欲言。赵凤英阿姨分享了陪伴孙辈游戏、带动全家锻炼的幸福日常，李翠玲阿姨则分享了唱歌跳舞、练字记日记的爱好，以及心怀感恩、向阳生活的心态秘诀，朴实真挚的分享引发全场共鸣。
互动暖场过后，讲座正式开讲。何老师用通俗易懂的语言，聚焦老年人常见的孤独焦虑、情绪低落、睡眠障碍等心理困扰，深入剖析问题成因，讲解心理健康评判标准与日常自我调节技巧。围绕情绪管理、身心协调训练、家庭关系处理、丰富晚年精神生活等核心话题，通过案例分析、现场问答、互动交流的形式，将专业心理学知识转化为接地气、好操作的生活常识，为老年人送上切实可行的心理调适方案，引导大家主动调节情绪、理性看待生活琐事，以乐观健康的心态拥抱晚年生活。
活动现场，社区工作人员全程贴心陪伴，为老年人搀扶落座、递上温水，用点滴细节传递社区温情。到场老年人纷纷表示，这场讲座没有生硬宣讲，更像一场暖心谈心，既学到了实用的心理调节方法，更感受到了被重视、被关怀的温暖。
此次讲座以走心服务打通老年群体心理关怀“最后一公里”，既普及了科学的心理健康知识，也筑牢了老年人的心理防线，让敬老爱老从物质关怀延伸至精神呵护。下一步，马家寨社区将持续聚焦老年群体精神文化需求，推出更多贴近民心的暖心服务，用真情守护最美夕阳红，让辖区老年人的晚年生活更有温度、更具幸福感。
