“下班累了一天，回家看到孩子抱着手机没写作业，你的火是不是‘蹭’地一下就上来了？”5月21日，在贺兰县富兴街街道迎宾社区的活动室里，高级家庭教育指导师郝珈玉的一个提问，瞬间戳中了在场不少家长的“心窝子”，大家纷纷点头：“太真实了，说的就是我家！”
为把自治区妇联“加强困境少年儿童关爱”这件民生实事办到群众心坎上，迎宾社区特意把郝老师请到了家门口，给大伙儿带来了一堂《稳住情绪，读懂孩子》的心理养育课。
郝老师没有讲那些枯燥的大道理，而是像拉家常一样，和大家聊起了双职工家庭的“带娃焦虑”。她告诉大家，咱们平时工作忙，跟孩子真正能说上话的时间，一天可能连40分钟都不到。很多时候，家长发火并不是孩子真的犯了多大错，而是把自己工作上的压力和对完美的期待，一股脑儿地“转移”到了孩子身上。
课堂上，郝老师手把手传授简单实用的育儿 “灭火妙招”。通俗易懂讲解情绪红绿灯90秒自救法，提醒家长想要发火时先按下暂停键，用深呼吸调节情绪，稳住当下的冲动；分享非暴力沟通四步法，教家长多用“我”句式表达感受，少指责、多倾听，把生硬说教变成温柔商量。
坐在台下的居民杨薇听得特别认真，笔记本上记满了重点。她感慨地说：“以前孩子一不听话我就忍不住吼，今天学了这‘90秒自救法’和沟通金句，真是醍醐灌顶！回去我就跟孩子一起在家里布置个‘暂停角’，以后咱娘俩都学着好好说话。”
下一步，迎宾社区还会继续把这种接地气、干货多的好课送到居民身边，帮大家化解带娃路上的那些“烦心事”，让社区里的每个家庭都更和睦、更温暖。
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